प्लेटलेट्स कम होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?

प्लेटलेट्स (रक्तकण) हमारी शरीर की रक्षा प्रणाली का अहम हिस्सा होते हैं, जो रक्तस्राव को रोकने के लिए जिम्मेदार होते हैं। प्लेटलेट्स की कमी (थ्रोमोसाइटोपेनिया) एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है, जो विभिन्न कारणों से उत्पन्न हो सकती है, जैसे संक्रमण, असंतुलित आहार, या किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण। यदि प्लेटलेट्स की संख्या कम हो, तो यह रक्त स्राव और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इस ब्लॉग में हम उन खाद्य पदार्थों और पदार्थों के बारे में चर्चा करेंगे, जिन्हें प्लेटलेट्स कम होने पर नहीं खाना चाहिए, ताकि आप अपनी स्थिति को सुधारने और अपनी सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकें।

प्लेटलेट्स क्या होते हैं?

प्लेटलेट्स, जिन्हें थ्रोमबोसाइट्स भी कहा जाता है, रक्त में पाए जाने वाले छोटे कोशिकाएँ होते हैं, जिनका मुख्य कार्य रक्त के थक्के को बनाने में मदद करना होता है। जब किसी कारणवश रक्त वाहिकाओं में क्षति होती है, तो प्लेटलेट्स उस स्थान पर इकट्ठा होते हैं और एक थक्का बनाते हैं, जिससे रक्तस्राव रुक जाता है। प्लेटलेट्स की संख्या का कम होना शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह रक्तस्राव को नियंत्रित करने में मुश्किल पैदा कर सकता है।

प्लेटलेट्स कम होने पर क्या नहीं खाना चाहिए?

जब प्लेटलेट्स कम होते हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थ और पदार्थ हैं जिनसे बचना चाहिए। ये पदार्थ रक्तस्राव की समस्या को और बढ़ा सकते हैं और प्लेटलेट्स की संख्या को और कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं उन पदार्थों के बारे में जिनसे बचना चाहिए:

1. शराब

शराब का सेवन प्लेटलेट्स के उत्पादन को प्रभावित कर सकता है। यहाँ तक कि कम मात्रा में शराब का सेवन भी लीवर और अस्थि मज्जा (bone marrow) के कार्य को प्रभावित करता है, जिससे प्लेटलेट्स का उत्पादन कम हो सकता है। लीवर रक्त के थक्के बनाने वाले प्रोटीन का निर्माण करता है, और शराब इसका उत्पादन कम कर सकती है। साथ ही, शराब के सेवन से रक्त स्राव का खतरा भी बढ़ सकता है। इसलिए, प्लेटलेट्स की कमी होने पर शराब का सेवन पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए।

2. कृत्रिम मिठास (Aspartame)

कृत्रिम मिठास जैसे एस्पार्टेम (Aspartame) का सेवन भी प्लेटलेट्स की संख्या को प्रभावित कर सकता है। एस्पार्टेम और अन्य कृत्रिम मिठास प्लेटलेट काउंट पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। इसके अलावा, कृत्रिम मिठास में पाए जाने वाले रसायन शरीर में अवशोषित होते हैं, जो रक्त की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए प्लेटलेट्स की कमी होने पर कृत्रिम मिठास से बने पेय और खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।

3. टॉनिक वॉटर (क्विनिन युक्त)

टॉनिक वॉटर में क्विनिन पाया जाता है, जो प्लेटलेट्स के एकत्रीकरण को बाधित कर सकता है। क्विनिन, जो मलेरिया के इलाज में इस्तेमाल होता है, प्लेटलेट्स की संख्या को कम कर सकता है और रक्तस्राव को बढ़ा सकता है। अगर आप प्लेटलेट्स की कमी से पीड़ित हैं, तो टॉनिक वॉटर का सेवन न करें या इसका सेवन बहुत कम मात्रा में करें।

4. क्रैनबेरी जूस

कुछ अध्ययनों के अनुसार, क्रैनबेरी जूस प्लेटलेट्स की संख्या को कम कर सकता है। क्रैनबेरी में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को बाधित कर सकते हैं। इसलिए, प्लेटलेट्स की कमी होने पर क्रैनबेरी जूस का सेवन सीमित या न के बराबर करना चाहिए।

5. लहसुन और प्याज (अत्यधिक मात्रा में)

लहसुन और प्याज रक्त को पतला करने का काम करते हैं, जिससे प्लेटलेट्स की संख्या पर असर पड़ सकता है। हालांकि, सामान्य मात्रा में ये खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन अत्यधिक मात्रा में इनका सेवन रक्त स्राव के खतरे को बढ़ा सकता है। यदि आपके प्लेटलेट्स कम हैं, तो इन खाद्य पदार्थों का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए और डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।

6. अत्यधिक कैफीन

बहुत अधिक कैफीन (जैसे चाय, कॉफी, एनर्जी ड्रिंक्स) का सेवन प्लेटलेट्स के उत्पादन को प्रभावित कर सकता है। कैफीन रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को बाधित कर सकता है और प्लेटलेट्स की संख्या को और घटा सकता है। इसलिए, प्लेटलेट्स की कमी होने पर कैफीन का सेवन कम से कम करना चाहिए।

7. विटामिन K युक्त खाद्य पदार्थ (अत्यधिक मात्रा में)

विटामिन K का अधिक सेवन रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को बढ़ा सकता है। हालांकि यह हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में इसे लेने से प्लेटलेट्स की संख्या पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। पत्तेदार हरी सब्जियाँ (जैसे पालक, केल, ब्रोकोली) और सरसों का तेल में विटामिन K की उच्च मात्रा पाई जाती है। इनका सेवन सीमित करना चाहिए।

8. फास्ट फूड और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ

फास्ट फूड और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों में ट्रांस फैट्स और उच्च मात्रा में सोडियम होता है, जो शरीर में सूजन और रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं। ये खाद्य पदार्थ प्लेटलेट्स की संख्या को और घटा सकते हैं और रक्त स्राव को बढ़ा सकते हैं। इसलिए, प्लेटलेट्स की कमी के दौरान इनसे बचना चाहिए।

9. सोडा और शक्कर युक्त पेय पदार्थ

सोडा और शक्कर युक्त पेय पदार्थों में उच्च मात्रा में शक्कर और रसायन होते हैं, जो शरीर की प्राकृतिक प्रणाली को नुकसान पहुँचा सकते हैं। यह प्लेटलेट्स के उत्पादन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और रक्त स्राव के खतरे को बढ़ा सकते हैं। इन पेय पदार्थों से बचना बेहतर होता है।

Read Dragon Fruit Benefits in Hindi

प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए क्या खाएं?

प्लेटलेट्स की कमी होने पर आपको सिर्फ कुछ खाद्य पदार्थों से बचना ही नहीं चाहिए, बल्कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन भी करना चाहिए, जो प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। जैसे:

• पत्तेदार हरी सब्जियाँ: पालक, ब्रोकोली, और केल प्लेटलेट्स के उत्पादन में मदद कर सकते हैं।
• विटामिन C युक्त खाद्य पदार्थ: संतरा, नींबू, अमरूद, और अन्य फलों का सेवन प्लेटलेट्स की संख्या को बढ़ा सकता है।
• प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ: अंडे, चिकन, और मछली प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं।
• आयरन युक्त खाद्य पदार्थ: लोहे की कमी भी प्लेटलेट्स की कमी का कारण बन सकती है, इसलिए आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे पालक, मसूर दाल, और मीट का सेवन करें।

महत्वपूर्ण सलाह

किसी भी प्रकार की डाइट में बदलाव करने या कोई भी हर्बल सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें, खासकर जब आपके प्लेटलेट्स कम हों। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका आहार आपके स्वास्थ्य के अनुकूल है, डॉक्टर की मार्गदर्शिका का पालन करना आवश्यक है।

Learn palm reading for female

FAQs: प्लेटलेट्स बढ़ाने के उपाय

1. मैं 2 दिनों में अपने प्लेटलेट्स कैसे बढ़ा सकता हूँ?

प्लेटलेट्स को जल्दी बढ़ाने के लिए निम्नलिखित उपायों को अपनाया जा सकता है:

• पपीते के पत्तों का रस: पपीते के पत्तों का रस प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
• हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ: पालक, ब्रोकोली और केल जैसे हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ आयरन और विटामिन K से भरपूर होती हैं, जो प्लेटलेट्स के उत्पादन में मदद करती हैं।
• पपीता और अनार: पपीता और अनार का सेवन रक्त में प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
• विटामिन C और विटामिन E: ऐसे फल और सब्ज़ियाँ जैसे कीवी, गाजर, और चुकंदर का सेवन करें, क्योंकि ये विटामिन्स प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करते हैं।

हालांकि, 2 दिन में प्लेटलेट्स को बढ़ाना संभव नहीं हो सकता, लेकिन इन आहारों से आपको एक बेहतर रिजल्ट मिलने की संभावना रहती है।

2. प्लेटलेट कैसे बढ़ाएं?

प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए निम्नलिखित आहार और जीवनशैली में बदलाव करें:

• पपीते के पत्ते का रस: यह प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
• हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ: पालक, ब्रोकोली जैसी हरी पत्तेदार सब्ज़ियाँ प्लेटलेट्स को बढ़ाती हैं।
• प्रोटीन युक्त आहार: अंडे, मांस, और मछली का सेवन करें।
• विटामिन C और विटामिन K: संतरे, नींबू, और काले अंगूर जैसे फल प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करते हैं।

3. क्या पपीते के पत्ते का रस प्लेटलेट्स बढ़ाता है?

जी हाँ, वैज्ञानिक अनुसंधानों के अनुसार पपीते के पत्तों का रस प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ावा देता है और प्लेटलेट्स की संख्या में वृद्धि करता है।

4. कौन सा फल सबसे ज्यादा प्लेटलेट्स बढ़ाता है?

अनार सबसे अच्छा फल है जो प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं।

5. कौन सा खाना खून में प्लेटलेट्स बढ़ाता है?

प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• पपीता (खासकर पपीते के पत्तों का अर्क): पपीते में सूजन-रोधी गुण और फाइटोकॉन्स्टिट्यूएंट्स होते हैं, जो रक्त कोशिकाओं के निर्माण को बढ़ाते हैं।
• अनार: अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं।
• कीवी: कीवी में विटामिन C, विटामिन E और पोटेशियम होता है, जो प्लेटलेट्स को बढ़ाते हैं।

6. क्या कीवी खाने से प्लेटलेट्स बढ़ते हैं?

हां, कीवी प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद कर सकती है। कीवी में विटामिन C, विटामिन E, विटामिन K और पोटेशियम की प्रचुर मात्रा होती है, जो प्लेटलेट्स के उत्पादन को बढ़ाते हैं और शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं।